Tèm solè "Xiao Xue" (Ti Lanèj) la fini, epi tan an ap vin pi frèt nan tout peyi a. Anpil moun deja mete rad otòn yo, jakèt plim ak manto lou, yo vlope kò yo byen sere pou yo rete cho.
Men, nou pa ta dwe bliye je nou yo. Je yo se pati ki pi vilnerab nan kò nou—yo pa ka sipòte frèt, sechrès, oswa fatig.
01 Èske myopi gen plis chans rive nan sezon ivè?
1. Itilizasyon je yo pre
Nan fredi ivè a, nou pase plis tan andedan kay la, avèk vizibilite ak distans limite. Je nou yo toujou nan yon eta pou nou ka byen konsantre, sa mete yon presyon sou misk siliyè yo, sa ki fè li pi fasil pou nou fatige je nou.
2. Limyè fèb
Jounen ivè yo pi kout, epi li fè nwa pi bonè. Rediksyon limyè lajounen an vle di mwens limyè natirèl nan aswè, sa ki ka afekte lekti ak ekriti. Bon ekleraj esansyèl.
3. Danje ki genyen nan Smog
Ivè se yon sezon ak anpil smog. Pousyè, asid, alkali, ak diyoksid souf nan lè a ka irite je yo, sa ki lakòz sechrès ak dlo, sa ki fè je yo pi frajil.
4. Aktivite Deyò Redwi
Avèk mwens tan pase deyò, gen mwens egzèsis konpare ak lòt sezon yo, sa ralanti sikilasyon san an epi diminye oksijèn ak rezèv san nan je yo, sa ki ka lakòz plis fatig nan je yo.
02 Konsèy pou Swen Je nan Ivè
1. Kenbe lè a imid
Lè ivè a souvan sèk, sitou ak sistèm chofaj ki fonksyone andedan kay la. Sa ka akselere evaporasyon dlo nan je, sa ki lakòz je sèk. Sèvi ak yon imidifikatè ka ede kenbe imidite nan lè a. Mete yon bòl dlo nan chanm nan kapab amelyore imidite tou.
2. Bat je w plis, repoze je w, epi fè egzèsis
Nan anviwònman sèk, moun yo gen tandans bat je yo mwens, sitou lè y ap gade ekran pandan yon bon bout tan. Bat je ede kenbe je yo imid, kidonk fè yon efò konsyan pou bat je yo plis, epi chak 20 minit, gade yon bagay ki lwen pandan 10 segonn pou bay je ou yon ti repo.
Epitou, vize pou omwen 2 èdtan aktivite deyò chak jou. Egzèsis ede amelyore metabolis ou epi li sipòte sante je ou.
3. Pwoteje je ou kont van frèt
Van ivè ka irite je yo, sa ki ka lakòz dlo nan je oswa malèz. Ekspozisyon twòp nan reyon iltravyolèt ka lakòz enflamasyon nan je yo. Pwoteje je ou kont van frèt ak reyon iltravyolèt.
4. Manje byen epi pran sipleman vitamin
Sante je yo depann tou de yon bon nitrisyon. Nan sezon ivè, mete manje ki rich nan vitamin A, C, ak E, tankou kawòt, bè goji, lwil pwason, ak pwason, pou ede pwoteje vizyon ou.
Nan yon epòk kote myopi ap vin pi komen, pwoteje sante je yo vin patikilyèman enpòtan.
Manifaktirè lantiy optikOptik Ideyalpwoteje je ou
Dat piblikasyon: 12 Desanm 2024