"Xiao Xue" (minè nèj la) tèm solè te pase, ak move tan an ap vin pi frèt nan tout peyi a. Anpil moun te deja mete sou rad otòn yo, desann jakèt, ak rad lou, vlope tèt yo moute byen yo rete cho.
Men, nou pa ta dwe bliye sou je nou yo. Je yo se pati ki pi frajil nan kò nou an - yo pa ka kanpe frèt la, sechrès, oswa fatig.
01 Èske myopya gen plis chans nan sezon fredi?
1. Klose-up itilize nan je yo
Nan sezon fredi a frèt, nou pase plis tan andedan kay la, ak vizibilite limite ak distans. Je nou yo toujou nan yon eta tou pre-konsantre, mete souch sou misk yo silia, fè li pi fasil jwenn fatig je.
2.dim limyè
Jou ivè yo pi kout, epi li vin fè nwa pi bonè. Daylight redwi a vle di pi ba nivo limyè natirèl nan aswè a, ki ka afekte lekti ak ekri. Bon ekleraj esansyèl.
3.Hazards nan smog
Sezon ivè se yon sezon ak nivo segondè nan smog. Pousyè, asid, alkal, ak gaz souf nan lè a ka irite je yo, sa ki lakòz sechrès ak awozaj, fè je yo pi frajil.
4. Redwi aktivite deyò
Avèk mwens tan ki pase deyò, gen mwens egzèsis konpare ak lòt sezon yo, ralanti sikilasyon san ak diminye oksijèn ak ekipman pou san nan je yo, sa ki ka mennen nan plis fatig je.
02 Konsèy Swen je ivè
1. Kenbe lè a imid
Lè ivè a se souvan sèk, espesyalman ak sistèm chofaj kouri andedan kay la. Sa a ka pi vit evaporasyon nan dlo nan je, ki mennen ale nan je sèk. Sèvi ak yon imidite ka ede kenbe imidite nan lè a. Mete yon bòl nan dlo nan sal la kapab tou amelyore imidite.
2.Blink plis, repoze je ou, ak fè egzèsis
Nan anviwònman sèk, moun ki gen tandans bat je mwens, espesyalman lè fikse nan ekran pou peryòd tan. Blinking ede kenbe je yo imid, se konsa fè yon efò konsyan bat je plis, ak chak 20 minit, gade nan yon bagay byen lwen pou 10 segonn bay je ou yon ti repo.
Epitou, vize pou omwen 2 èdtan nan aktivite deyò chak jou. Egzèsis ede ranfòse metabolis ou ak sipòte sante je.
3. Pwoteje je ou soti nan van frèt
Van sezon fredi ka irite je yo, sa ki lakòz chire oswa malèz. Twòp ekspozisyon UV ka mennen nan enflamasyon je. Pwoteje je ou soti nan van frèt ak reyon UV.
4.eat sante ak sipleman ak vitamin
Sante je tou depann sou nitrisyon apwopriye. Nan sezon fredi, gen ladan manje ki rich nan vitamin A, C, ak E, tankou kawòt, bè goji, lwil pwason, ak pwason, ede pwoteje vizyon ou
Nan yon epòk lè myopya ap vin pi plis ak pi komen, pwoteje sante je te vin patikilyèman enpòtan.
Manifakti optik lantiyIdeyal optikPwoteje Visions ou
Post tan: Dec-12-2024