"Xiao Xue" (Nèj Minè) tèm solè a te pase, ak move tan an ap vin pi frèt atravè peyi an. Anpil moun te deja mete rad otòn yo, jakèt desann, ak rad lou, vlope tèt yo byen sere pou rete cho.
Men, nou pa ta dwe bliye sou je nou. Je se pati ki pi vilnerab nan kò nou—yo pa ka sipòte frèt, sechrès, oswa fatig.
01 Èske myopya gen plis chans nan sezon fredi?
1.Itilizasyon je yo fèmen
Nan sezon fredi a frèt, nou pase plis tan andedan kay la, ak vizibilite limite ak distans. Je nou yo toujou ap nan yon eta tou pre konsantre, mete souch sou misk yo silyè, ki fè li pi fasil jwenn fatig nan je.
2.Dim limyè
Jou ivè yo pi kout, epi li vin fè nwa pi bonè. Diminye limyè lajounen an vle di pi ba nivo limyè natirèl nan aswè, sa ki ka afekte lekti ak ekriti. Bon ekleraj esansyèl.
3. Danje Smog
Ivè se yon sezon ki gen gwo nivo smog. Pousyè, asid, alkali, ak diyoksid souf nan lè a ka irite je yo, sa ki lakòz sechrès ak awozaj, fè je yo pi frajil.
4.Redwi Aktivite Deyò
Avèk mwens tan pase deyò, gen mwens fè egzèsis konpare ak lòt sezon, ralanti sikilasyon san ak diminye oksijèn ak rezèv san nan je yo, ki ka mennen nan plis fatig nan je yo.
02 Konsèy Swen Je Winter
1.Kenbe lè a imid
Lè sezon fredi souvan sèk, sitou ak sistèm chofaj ki ap kouri andedan kay la. Sa a ka akselere evaporasyon nan dlo nan je, ki mennen nan je sèk. Sèvi ak yon imidite ka ede kenbe imidite nan lè a. Mete yon bòl dlo nan chanm nan kapab tou amelyore imidite.
2.Blink Plis, Repoze Je Ou, ak Egzèsis
Nan anviwonman sèk, moun yo gen tandans pou bat je mwens, sitou lè yo fikse nan ekran pou peryòd tan. Lè w bat je yo ede kenbe je yo imid, kidonk fè yon efò konsyan pou w bat plis, epi chak 20 minit, gade yon bagay byen lwen pou 10 segonn pou bay je ou yon ti repo.
Epitou, vize pou omwen 2 èdtan nan aktivite deyò chak jou. Egzèsis ede ranfòse metabolis ou ak sipòte sante je.
3.Pwoteje je ou kont van frèt
Van sezon fredi ka irite je yo, sa ki lakòz chire oswa malèz. Twòp ekspoze UV ka mennen nan enflamasyon nan je. Pwoteje je ou kont van frèt ak reyon UV.
4. Manje an sante ak sipleman ak vitamin
Sante je tou depann sou bon nitrisyon. Nan sezon fredi, mete manje ki rich nan vitamin A, C, ak E, tankou kawòt, bè goji, lwil pwason, ak pwason, pou ede pwoteje vizyon ou.
Nan yon epòk kote myopya ap vin pi plis ak pi komen, pwoteje sante je vin patikilyèman enpòtan.
Manifakti lantiy optikIdeyal optikpwoteje je ou
Tan poste: Dec-12-2024